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Olá pessoal, td bem com vcs?? Acabei de chegar da academia, nunca imaginei que iria gostar tanto de malhar...acho que descobri as atividades que gosto: vocês já fizeram aula de jump?? (aquela da cama elástica) . Eu adoro essa aula, vc pula, gasta inumeras calorias brincando...risos.
Outra coisa que descobri que gosto foi aula de RPM (como spinning, bike), suo pra caramba, mas adoro!! Saio da academia com a sensação de dever cumprido..Claro que não adianta nada malhar, malhar, malhar e chegar em casa e comer horrores. Do contrário ttambém não é legal, ficar sem comer nada ou algo que não sustente...
Eu tinha algumas duvidas e mandei alguns e-mails pro site Minha Vida, questionando o que deveria comer antes e depois da malhação...Acho importante essa ferramenta e estou aproveitando ao máximo. Sei que muitas coisas dependem da minha motivação e essa motivação preciso buscar diariamente. Confesso que não é fácil...às vezes me dá uma vontade enorme de doce...aí penso: será que vale a pena gastar tanto com produtos diet, light, pagar academia e depois cometer deslizes e mais deslizes?? Com certeza não!!! Mesmo pq vestir a roupa que vc sempre sonhou não tem preço, acreditem nisso!!
beijos e até amanhã...
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Post por mc.gavron às 20h10
