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Oi gente, td bem com vcs?? Vou contar o que fiz na academia nesses dias:
QUINTA-FEIRA
ABDO EXPRESS - 15 MIN
BICICLETA - 50 MIN
BODY VIVE - 60 MIN (AULA COM BOLA E ELASTICO)
SEXTA
ELÍPTICO - 20 MIN
BICICLETA - 60 MIN
SÉRIE DE MUSCULAÇÃO
Estou adorando, mas sinto o corpo todo doendo...rs...e pesado..talvez isso se reflita na balança na segunda-feira, pq a alimentação foi super certinha....
beijos

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Post por mc.gavron às 14h09
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Oi gente, primeiro dia de academia, confesso que fui adiando desde segunda-feira,vergonha, sei lá...Mas hoje falei pra mim mesma: chega de desculpites!! e fui...adorei....fiz:
ELÍPTICO - 10 MIN
ABDO EXPRESS - 15 MIN
STEP LOCAL - 40 MIN (nossa, quase morri...não imaginava que fosse tão difícil)
ELÍPTICO - 15 MIN
BICICLETA - 50 MIN
Saí da academia querendo mais....muito bom quando a gente se empenha pra ver resultados, metas... Percebi que não posso ficar adiando as coisas, pq senão quando vou realmente ser feliz?? (pq pra mim, ser feliz é estar bem comigo mesma...o que não acontece sendo eu gordinha)...
Amanhã tô lá de novo...

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Post por mc.gavron às 19h11
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Oi gente!!! Tenho ótimas novidades: perdi 1 Kg nessa semana!!!! Acho que esse foi meu record....rs...mas tô muito feliz... Incrível, estava pensando, ainda nem voltei ao que estava pesando antes e como é dificil emagrecer...mas aquele deslize serviu de lição...como estou sofrendo pra perder esses quilinhos que ganhei com tanta facilidade....Descobri que NÃO VALE A PENA desanimar e perder todo o trabalho de meses, anos..NÃO VALE A PENA!!


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Post por mc.gavron às 14h57
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PERFIL: |
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Marcia, 32 anos, Sao Paulo - SP
Eu quero vencer
Início do blog: 11/07/2007
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ARQUIVOS: |
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A DIETA/DADOS
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REEDUCAÇÃO ALIMENTAR.
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BLOG DE AMIGAS:
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Peso
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78 |
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81,3 |
| 13/08 |
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| 20/08 |
80,9 |
| 27/08 |
80,2 |
| 24/09 |
79,5 |
| 01/10 |
78,5 |
| 08/10 |
78,2 |
| 15/10 |
77,1 |
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76,6 |
| 29/10 |
76,3 |
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