EU QUERO VENCER!

 

 

Oi pessoal, como estão todas vocês!! Eu to bem animada com minha RA e me comportando direitinho....como na região que eu moro as academias sao muito caras (mensalidade cerca de 250 reais por mes) fiz algumas mudanças na minha rotinha. Estou indo e voltando a pé pro trabalho e as inves de subir de elevador no predio de onde eu trabalho, to subindo de escadas, detalhe: trabalho no 9 andar....mas sei que todo esforço valerá a pena.

tenho pensando mais em mim e consequentemente cuidando mais de mim tambem....quero SP, já fui em alguns espetáculos e recomendo:

 

AS FILHAS DA MAE- COMÉDIA.....ÓTIMA

A VINGANÇA D EMILONGA - COMÉDIA....divertidissimo...

Quarta feira tambem fui no sho do Toquinho - maravilhoso....

 

Como é bom ir em bons espetáculos e pagando pouco.....risos

 

òtima semana , beijos

 

 

 



 Post por mc.gavron às 14h58
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Oi Gente!! Notícia boa, voltei com tudo pra RA.

Vou contar uma situação muito chata que aconteceu comigo . Meses atras fui numa balada com mais duas amigas, elas nao sao magras, fazem o estilo gostosona...rs....a maioria dos rapazes mexeram com elas...me senti meio invisivel.....porque fiquei pensando: de nada adianta um rosto bonito...a maioria dele prefere uma bunda bonita....rssss...decidi que nao quero mais passar por isso...ser invisivel até pra mim mesmo...Coloquei uma meta emagrecer 20 kg ate abril de 2010. E eu sei que posso!! Todo mundo pode , nao é mesmo??

beijos e ótimo sabado pra todas nós....



 Post por mc.gavron às 19h27
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Oi gente!! Tô de férias, quer dizer peguei duas semanas de férias...nem preciso dizer como esta a RA não é mesmo? estou na casa dos meus pais no PR, ai ja viu né...comidinha de mãe não tem nada igual...risos...

Mas dia 01 ja volto a trabalhar e quero realmente mudar...

Beijos e obrigada pelo carinho de sempre...



 Post por mc.gavron às 16h30
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Socorro mesmo...gente, não paro de engordar...so fico tentando , tentando fazer um regime e nada..... pior que como me mudei pra SP e moro no Paraíso, não tem uma academia que seja razoavelmente barata, to pensando em comprar uma cama elastica, será que vale a pena?? tenho medo de usar em apto...será que tem alguma coisa a ver...rs...

Claro que ficar tentando nao basta...preciso mudar...encarar a RA de frente, nao ficar protelando a ação de recomeçar...

preciso da ajuda de todos vcs....

Ah to assistindo a serie sexy and city, to amando.....claro que a realidade delas é muito diferente...quem me dera ser bem sucedida como elas...rs...um dia serei,,,..rsss, em tudo...

 

 



 Post por mc.gavron às 23h38
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Oi gente, vim aqui mais pra desabafar com vocês...não to conseguindo voltar a RA, mesmo sem fome continuo comendo....to me sentindo enorme, ja engordei 5 kg desde a minha chegada em SP. Não pareço a mesma pessoa, me sinto fraca, sem força de vontade....pior que aqueles sintomas de gorda ja começam a voltar....tip nao ter vontade de sair de casa, roupas ja nao servem, tentar o isolamento....já nao tem mais animo pra se arrumar....

Confesso que esta dificil...dias atras li um estudo que quando mais se come carboidrato e doces, ,mas se tem vontade de comer...e deve ser isso mesmo...pq quando mais como, mais quero comer....e pior de tudo mesmo sem fome...

Todo final de dia prometo mudar...mas o dia seguinte vem e a mudança não! Me pergunto como a gente pode tanto se enganar?? ficar se escondendo na comida...e de todo mundo depois...pq a tendencia é vc nao querer encontrar as pessoas pra noa ouvir os comentários: nossa como vc engordou!! tem gente que nem precisa falar, a gente sente no olhar...

Quero contar com a ajuda de vocês!! Quero vencer dia apos dia....quer chegar no final do dia e saber que cumpri a missão de na comer por gula ou por impulsão...

Alguem de vocês mora em SP, melhor no Paraiso, zona sul, se tiverem uma academia boa e barata por favor. me indiquem , preciso urgente voltar a malhar..

 

Muito obrigada pelos recadinhos carinhos...não imaginam como tudo isso é importante...

 



 Post por mc.gavron às 22h31
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Oi gente!! Que saudades..

Estou de volta...Tantas novidades.....Mudei pra Sp e estava sem net....agora tenho notebook....eba!!!!!!

Confesso que nao estou fazendo academia e preciso...engordei gente....aqui tudo é muito rapido...então comi super errado..

Agora estou de volta.....quero recomeçar...vc me ajudam??

 

beijos



 Post por mc.gavron às 23h15
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Oi pessoal...que saudades eu estava de vocês!!!! Tenho uma grande novidade: TO TRABALHANDO!! Comecei na semana passada....adorei o clima da empresa! Agora é realmente recomeçar tudo!!

Já estou vendo algumas academias aqui em SP, mas tô achando tudo tão caro e ainda preciso urgentemente fazer inglês....To super animada e voltei a RA com força total....

Como é bom quando as coisas dão certo, não é mesmo??

 

 

beijos e ótima semana a todas!!!

 



 Post por mc.gavron às 10h31
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Aprendi que, por pior que seja um problema
ou uma situação, sempre existe uma saída.

Aprendi que é bobagem fugir das dificuldades.
Mais cedo ou mais tarde,
será preciso tirar as pedras
do caminho para conseguir avançar.

Aprendi que, perdemos tempo nos
preocupando com fatos que
muitas vezes só existem na nossa mente.

Aprendi que, é necessário um dia de chuva,
para darmos valor ao Sol.
Mas se ficarmos expostos muito tempo, o Sol queima.

Aprendi que , heróis não são aqueles
que realizaram obras notáveis.
Mas os que fizeram o que foi necessário ,
assumiram as consequências dos seus atos.

Aprendi que, não vale a pena se tornar
indiferente ao mundo e às pessoas.
Vale menos a pena, ainda, fazer coisas para conquistar migalhas de atenção.

Aprendi que, não importa em quantos pedaços meu coração já foi partido.
O mundo nunca parou para que eu pudesse consertá-lo.

Aprendi que, ao invés de ficar esperando
alguém me trazer flores,
estou plantando o meu ja jardim.

Aprendi que, amar não significa transferir aos outros a responsabilidade de me fazer feliz. Cabe a mim a tarefa de apostar nos meus talentos e realizar os meus sonhos.

Aprendi que, o que faz diferença
não é o que tenho na vida, mas QUEM eu tenho.
E que, boa e unida familia eu tenho meus filhos são os motivos da minha luta diaria.

Aprendi que, as pessoas mais queridas
podem às vezes me ferir.
E talvez não me amem tanto
quanto eu gostaria, o que não significa
que não me amem muito,
talvez seja o Maximo que conseguem.
Isso é o mais importante.

Aprendi que, toda mudança inicia
um ciclo de construção,
se você não esquecer de
deixar a porta aberta.
Aprendi que o tempo é muito
precioso e não volta atrás.
Por isso, não vale a pena resgatar o passado.
O que vale a pena e construir o futuro.

O meu futuro ainda está por vir.
Foi então que aprendi que
devemos descruzar os braços e vencer o medo de partir em busca de novos caminhos, um novo amor, e escrever uma nova historia! eu já estou escrevendo a minha e vc? já virei a pagina do passado.
Agora só quero viver meu presente sem medo de ser feliz. Porque o futuro é incerto demais pra fazer planos. Deus sabe do meu, do seu, do nosso futuro!

 

 

Oi gente...to aprendendo como o poema acima, logo logo terei novidades boas pra contar sobre minha vida profissional.....Confesso que ando bem ansiosa e por isso meio descotrolada..sei que isso não é motivo....mas vou mudar....mas uma coisa pra aprender...rs....

 

beijos

 

 




 Post por mc.gavron às 20h13
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Oi pessoal, td bem com vcs?? Meu sumiço se deve pq estou em SP a procura de um emprego. Estou distribuindo currículos e ver o que acontece durante um mês, to tentando recomeçar!!!! Torcem por mim....

Minha alimentação tem sido razoavel, mas sem exercicios por duas semanas o que começa me preocupar....pq comendo mesma quantidade sem se exercitar, já viu né?? Queria agradecer os recadinhos de vc, especialmente a Beth, que tanto admiro e torço!!

Torcem por mim e que Deus faça o melho na minha vida!!

 

Ah..faz duas semanas que não me peso...portanto nao sei se engordei ou nao...

 

beijos



 Post por mc.gavron às 17h11
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Oi gente, desculpem o sumiço...mas estava morrendo de vergonha de vir aqui...jaquei a semana toda...uma coisa descontrolável mesmo...a maldita compulsão, nem tive coragem de me pesar....hj ja estou me comportando melhor...mas não esta sendo fácil...to muito ansiosa essa semana...preciso definir algumas coisas em minha vida....e a ansiedade tem sido uma constante nesses ultimos dias....espero e vou melhorar logo logo.....aqui esta muiiittttttttoooo frio.....e isso contribue para ficarmos dentro de casa e consequentemente comendo mais....tenho ido a academia todos os dias.....e espero continuar assim...

 

Ah queria compartilhar uma cena que vivi dias atrás...ando pensativa se devo mudar de cidade ou não....ir atrás de meus ideais profissionais, essas coisas, ai estava pensando em td isso quando voltava pra casa quando uma menininha sem mais nem menos me entregou um papel, tipo um calendário de bolso, e que dizia: CORAGEM . olhei atrás e não tinha propaganda de nenhuma loja nele...achei tão estranho....não lembro da fisionomia da menina, apenas lembro que ela estava com uma mochila nas costas...fiquei tão pensativa!!! Mas confio muito em Deus e sei que o melhor Ele fará por mim!!

beijos



 Post por mc.gavron às 15h00
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Oi gente, como foi a semana de vcs?? A minha foi boa...fiz rpm todos os dias, mesmo estando com uma preguiça terrível procurei não faltar...aqui ja esta fazendo muito frio o que as vezes acaba desanimando...mas to lá firme e forte.....Continuo tomando chá verde também.....mas acabei ganhando 0,500 gramas na semana passada, me peso sempre na segunda...nessa espero ter eliminado pelo menos essas 0,500 gramas que ganhei..mas confesso que esses dias comi pipoca doce...não resisti...quer dizer, preciso aprender a dizer não...

 

ótima semana a todos: esse semana será mais curta....obaaaa!!! rs....fiz um propósito de todos os dias fazer abdominal....começo amanhã...

 



 Post por mc.gavron às 15h15
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Oi gente....meu dia de pesagem é amanhã, mas não resisti e pesei hj....adivinhem: 72, 2 kg. Nossa a muito tempo não pesava isso..comprei uma calça 42 pra mim e nãoé que serviu?? pra quem ja chegou a vestir 48 nada mal..rs... to muito feliz e mais disposta a continuar e eliminar os kilos restantes...

Esta muito frio aqui na minha cidade. Deve estar uns 7 graus e deve fazer 1 grau nessa semana...é muito frio!!!!!!

beijos e ótima semana a todos....



 Post por mc.gavron às 17h36
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Oi gente!! Ótimo feriado a todos vcs!! Aqui esta muito frio e chuva...To aproveitando pra tomar muita sopa leve nesses dias....E mesmo com frio e chuva tenho ido todos os dias a academia..Amo RPM, viajo nas musicas...muito bom...rs...

Estava pensando em cortar meu cabelo, que vcs acham desse corte abaixo. Acham que combinaria comigo???

beijos e ótima sexta pra todo mundo...



 Post por mc.gavron às 18h08
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Gente, mais uma semana começa...e começa junto meu projeto de 40 dias...Vou esquecer todos os chocolates e doces que tanto adoro...mas nessa semana percebi que não perdi nada...é como se meu corpo ja tivesse se acostumado com a quantidade de calorias e por isso não consigo perder peso...vamos ver se dá certo né....



 Post por mc.gavron às 21h17
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Oi gente!! tenho ótimas notícias!! Minha RA esta perfeita e meus exercícios também......Hj me pesei e estou com 73,2 kg. Nossa!! Fazia um bom tempo que não pesava isso o menor peso que ja tive foi 67 kg , sei que hj posso mais. Tudo depende de mim!!! E incrível como a cada dia penso mais no prazer de comer bem do que me encher de porcarias.... Ainda não consigo me livrar das gordurinhas da barriga...que coisa heim!!! Mas quando chegar no meu objetivo do pensando em guardar um dinheiro e fazer uma lipoescultura...vamos ver né....ainda é cedo pra pensar nisso...visto que ainda tenho mais de 10 kg pra perder...mas o importante é continuar semana após semana, mesmo que em algumas semana não percamos uma grama se quer...mas o importante é não desanimar...

beijos e ótima semana!!!

P.s. Não existe nada melhor do que vc sentir semana após semana que suas roupas vão ficando largas...Isso é ótimo!!!



 Post por mc.gavron às 15h25


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Marcia, 32 anos, Sao Paulo - SP

Eu quero vencer

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........ ...


GOSTOU?
LINKE-ME!
 

 
INTERAÇÃO UOL

Utilize a ferramenta abaixo para calcular o seu IMC:

Sua altura:mcm. Seu peso:Kg 
O seu Índice de Massa Corporal é: 

Segundo a O.M.S., o índice normal é entre 18.5 e 25
Então, para sua altura o peso ideal é entre
:


abaixo de 20 - Abaixo do Peso
20 a 25 - Peso ideal
25 a 30 - Sobrepeso
30 a 35 - Obesidade Moderada
35 a 40 - Obesidade Severa
40 a 50 - Obesidade Mórbida
acima de 50 - Super Obesidade

CRÉDITOS:


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Light, Diet e Cia

 


Ana Paula Valadão - Aos olhos do Pai